Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 84,31g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 285,22g.
Frühstück: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Mittagessen: 단무지, 미소라멘. Abendessen: 계란 흰자, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Snacks/Sonstiges: 썬키스트 사탕, 유과. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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