Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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43,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 133,90g.
Frühstück: Happy Harvest Kokosraspeln, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Desira Skyr Natur, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kichererbsen, Cocktailtomaten, Balsamico, Olivenöl, Galbani Mozzarella, Schwarze Oliven, Rote Paprika. Abendessen: Nature's Gold Kichererbsen, Galbani Mozzarella, Getrocknete Tomaten, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Recheis Vollkorn Nudeln. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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