Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 152,34g | Kohlh: 68,67g.
Frühstück: Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Erythrit (Pulver), Bio Joghurt Pur, Blütenpollen (Selbst), REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Mannis Knäckebrot . Abendessen: Truthahnschinken, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Speck, Lizza Walnussbrot, Alnatura Ghee, Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Xucker Bonbons Cassis, Fisherman's Friend Cherry , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Wasser, Brombeeren, Erythrit (Pulver), Protein (Vanilla), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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