Анчоус12's Notizen, 27 Jan 20

Ну((((( так то я не худею..возвращаюсь в нормальный ритм)))))как теперь это организму рассказать ))))))

57,2 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2421 kcal

Fett: 108,47g | Eiw: 124,03g | Kohlh: 244,22g.   Frühstück: Тимоша Халва Арахисовая, Макфа Пшеничная Мука, Дар Гор Сыр Сулугуни , Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Mittagessen: Белевские Сладости Мармелад, Киприно Сыр Советский, Кузбасский Бройлер Филе Сырокопченое , Сметана 15%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Борщ с Курицей, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. mehr...

1939 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...