Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
83,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2447 kcal
|
Fett: 67,22g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 315,53g.
Frühstück: Apfel, Wasa Roggen Dünn, Harzer Harzer Käse, Dulano Kochschinken, Milbona Frischkäse. Abendessen: California Rollen, Nigiri Lachs, Edeka Eis Bonbons, Vollmilch, Merci Petits Winter Mandel, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Kidneybohnen (Dose), Borschtsch, Gekochtes Sauerkraut, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nuss-Splitter, Banane, Kiwi, Orangen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Pomelo, Milbona Protein Joghurt. mehr...
|
|
1155 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 39 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helko81's Gewichtsverlauf
|