Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
84,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 62,37g | Eiw: 125,90g | Kohlh: 140,10g.
Frühstück: Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Saint Albray Saint Albray , Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, Aldi Datteltomaten, Netto Backfee Backkakao, Back Family Backpulver , Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Weichweizengrieß. Abendessen: Maggi Rahm-Champignons, Weiße Champignons (Gebraten), Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Aldi Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Gepa Zarte Bitter 70%, Kaffee mit Milch, Cappuccino, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
178 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|