Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 74,65g | Eiw: 139,96g | Kohlh: 402,27g.
Frühstück: 풀무원 파래김 자반, 현미밥, 사과, 도라지나물, 순두부찌개, 콩자반, 두부. Mittagessen: 매운탕, 곶감, 바나나, 당근, 배추, 우럭회, 광어회. Abendessen: 사과, 깍두기, 마늘장아찌, 멸치볶음, 조미김, 당근, 일미무침, 김치, 잡채, 갈비탕, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 유과, 광동 비타500, 동아제약 박카스, 강냉이. mehr...
|
|
1967 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|