Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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44,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 59,79g | Kohlh: 129,13g.
Frühstück: Kaffee (Instant-Pulver), Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Alnatura Mandelmus Weiß, Banane, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Hofer Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gutes aus der Region Mehrkornbrot. Abendessen: Balsamico, Olivenöl, Galbani Mozzarella, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Mandeln, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Ricotta, Sweet Valley Waldbeerenmischung. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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