Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 222,16g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sheetz Pastrami Sandwich, The Spice Hunter Vegetarian Split Pea Soup. Abendessen: Sweet Potato , Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad . mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
22 Jan 20 vom Mitglied: jimmiepop
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Thank you for the engagement. Hope you have a great day.
22 Jan 20 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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