Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 235,05g.
Frühstück: 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 귤. Mittagessen: 숙주나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드 치즈, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 계란찜, 김치, 고등어구이, 공기밥. Abendessen: 두부, 강냉이, 롯데 파래, 도라지나물, 콩자반, 완자, 사과, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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