Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: Himbeeren, Milch (Vollmilch), SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken (Zart). Mittagessen: SPAR Vital Chia Weckerl, Lachs, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Alnatura Rote Bete Saft, Orangen, Milka Alpenmilch Schokolade. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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