Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 151,33g | Kohlh: 57,86g.
Frühstück: Rührei. Mittagessen: Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse), Chef Menü Grießnockerlsuppe. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Berger Putenschinken, Weider Muscle Low Carb Drink. Snacks/Sonstiges: Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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richard-10's Gewichtsverlauf
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