Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 154,83g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Plain Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Abendessen: Ruby Tuesday Memphis Dry Rub Half-Rack Ribs, Bush's Best Country Style Baked Beans, Cooked Collards, Krusteaz Corn Bread, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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