Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 92,83g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 193,31g.
Frühstück: Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%, Heidelbeeren. Mittagessen: Milfina Cottage Cheese, Gurke (mit Schale), Lachs, SPAR Vital Chia Weckerl. Abendessen: Lachs, Kartoffelauflauf. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse, Käse, Manner Schnitten, Milka Alpenmilch Schokolade, Red Bull Red Bull Sugarfree, Alnatura Rote Beete Saft, Äpfel. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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