Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Zimt, Getrocknete Kürbiskerne, Banane, Chia-Samen, Alnatura Erdnussmus, Honig, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Kaffee, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Gekochtes Ei, Hofer Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Gutes aus der Region Mehrkornbrot. Abendessen: Mandeln, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Ricotta, Hofer Waldbeerenmischung. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch (Vollmilch). mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 13 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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