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So I jumped the gun! Gaan haal ek die grootste bobbejaan agter die grootste berg! I have changed my weigh in day to Monday morning, instead of Sunday morning, as Saturday evening is my treat night. ELATED! 1.3 TO GO FOR DOUBLE DIGITS! Should be double digits after this week. EXCITED!!
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101,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 40,80g.
Frühstück: Clover Feta Plain, Tuna in Water (Canned), Mushrooms, Butter (Salted), Scrambled Egg, Milk, Coffee, Sugar. Mittagessen: Clover Feta Plain, Chicken Breast, Knorr Creamy Ranch Salad Dressing. Abendessen: Butter (Salted), KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Sea Harvest Hake Fillets. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
well done. Determination and hard work is paying off😁🌻
20 Jan 20 vom Mitglied: FitnessLicious
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More conscious eating than hard work.
I have little time or energy to work out, but I do aim for 2x a week for now.
Once that is a habit, I am going to push for 3x a week, then 4x, then 5x!
I think I walk a lot during the day though. Just hope the pedometer I ordered online will get here already!!!!!
20 Jan 20 vom Mitglied: CocaLola
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20 Jan 20 vom Mitglied: Scoop Schoonbee
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20 Jan 20 vom Mitglied: btkunene
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Whats the app for writting on the photo ?
20 Jan 20 vom Mitglied: btkunene
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20 Jan 20 vom Mitglied: CocaLola
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20 Jan 20 vom Mitglied: btkunene
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CocaLola's Gewichtsverlauf
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