Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 37,62g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Chia-Samen, Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Honig, Alnatura Erdnussmus, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne, Milch (Vollmilch). Abendessen: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Gemüsebrühe, Olivenöl, Champignons, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralines. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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