Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 96,01g | Eiw: 157,61g | Kohlh: 189,52g.
Frühstück: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Киприно Сыр Советский, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лактика Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Mittagessen: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Яйцо, Куриное Филе, Соленые Огурцы с Укропом, Избенка Йогурт Греческий 4%, Картофель. Abendessen: Простоквашино Сгущеное Молоко, Творог 9%, Айва, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук Сушеный, Круглый Год Миндаль Сушеный. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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