Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 303,52g.
Frühstück: 매일유업 매일우유 멸균, 체리, 연어, 마늘장아찌, 콩나물무침, 콩자반, 두부부침, 감말랭이, 깻잎장아찌, 참나물무침, 파래무침, 김치, 현미밥. Mittagessen: 귤, 해찬들 약고추장, 감말랭이, 바나나, 동원 동원쇠고기육포, 아귀, 삶은감자, 현미밥, 두부부침, 참나물무침, 콩나물무침, 감말랭이, 마늘장아찌, 파래무침, 깻잎, 김치. Abendessen: 동원 동원쇠고기육포, 아귀, 바나나, 삶은감자, Skivet Gudbrand, Wasa Sourdough Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 체리, 감말랭이, 귤. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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