Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 104,94g | Eiw: 199,76g | Kohlh: 231,83g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Zwiebeln, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Simply Good Beef Kofta. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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