Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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92,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 116,33g | Eiw: 174,53g | Kohlh: 177,97g.
Frühstück: Haferflocken, Äpfel, Milfina Joghurt 3,6%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schärdinger Jerome, Kirschtomaten, SPAR Enjoy Obstmix, SPAR Premium Eiaufstrich, Sesambrötchen. Abendessen: Gemischter Salat, Knoblauchbrot, Hofer Chicken Wings Barbecue, Tann Spare Ribs, SPAR Enjoy Obstmix, Roggenbrot, Philadelphia Liptauer Mild. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake, Billa Liptauer Mild, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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chris19831's Gewichtsverlauf
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