Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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44,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 36,11g | Kohlh: 101,40g.
Frühstück: Kaffee, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Honig, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Zurück Zum Ursprung Bergbauern Buttermilch Natur, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Erdnussmus, Äpfel, Haferflocken. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Quinoa. Snacks/Sonstiges: Merkur Walnusskerne, Galbani Ricotta, Rispentomaten, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
HIIT - 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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