Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 85,47g | Eiw: 146,66g | Kohlh: 171,45g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Zucchini , Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Bush's Best Country Style Baked Beans, Chicken Express Fried Pickle Slices, Fried Batter-Dipped Okra, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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