Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 346,96g.
Frühstück: 귤, 매일유업 매일우유 멸균, 마늘장아찌, 참나물무침, 조미김, 도라지나물, 콩나물무침, 김치, 콩자반, 두부부침, 햇반 햇반 (210g). Mittagessen: 삶은 계란, 바나나, 콩자반, 마늘장아찌, 도라지나물, 참나물무침, 콩나물무침, 두부부침, 햇반 햇반 (210g), 김치. Abendessen: 귤, 영양떡, 바나나, 연어 사시미, 체리, 감말랭이, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류. Snacks/Sonstiges: 감말랭이, 물. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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