Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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45,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Kaffee, Milch (Vollmilch), Zurück Zum Ursprung Bergbauern Buttermilch Natur, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Erdnussmus, Honig, Äpfel, Haferflocken. Mittagessen: Ricotta, Walnüsse, Rispentomaten, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn. Snacks/Sonstiges: BioTech USA Go Protein, Crane Protein Riegel Schoko, Crane Protein Riegel Vanille. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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