Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 77,61g.
Frühstück: Ja! Cornichons Süß-Sauer. Mittagessen: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Balsamico, Rapsöl, Magerquark, miree Bunter Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Charlotte, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Abendessen: Xucker Xucker Light, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Bamboo Garden Kokosmilch, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Magerquark. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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