Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 93,45g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 17,72g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißbrot (50g), Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Schafskäse, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Kletzl Kletzerl Feurig, Schärdinger Gervais, Gouda oder Edamer, Eiweißbrot. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Astrid Poch's Gewichtsverlauf
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