Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 30,96g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Äpfel, Zucker, Walnüsse, Haselnüsse, Getrocknete Feigen, Rosinen, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Vollkornbrot mit Kruste. Mittagessen: My Muesli Mohn Vanille Porridge, Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Möhren, Spitzpaprika, Sellerie, Kokosöl, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 51 Minuten, Laufen - 45 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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