Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 216,83g.
Frühstück: Nussschnecke, Red Bull Red Bull, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Iglo Fisolen, Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Kartoffelpüree, Gekochter Kürbis, Brathähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Mirabell Mozartkugel . mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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chris19831's Gewichtsverlauf
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