Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
90 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 52,79g | Eiw: 65,05g | Kohlh: 105,54g.
Frühstück: Milchkaffee. Mittagessen: Eierspeis, Handl Tyrol Tiroler Speck. Abendessen: Billa Salatmischung, Olivenöl, Iglo Röstgemüse Mediterran, Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: BioTech USA Go Protein, Naturjoghurt, Getrocknete Mango, Bananen, Wake Up Erdbeeren. mehr...
|
|
855 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Sex - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
|