Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 139,81g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Abendessen: Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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