Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 231,72g | Kohlh: 260,59g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ölz Dinkel Toast, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, Hofer Dinkelweckerl. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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