Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Olivenöl, Gekochtes Ei, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn, Chef Menü Rucola Salat, Almare Lachsforellen-Filets, Hofer Hummus Naturel. Abendessen: Almare Lachsforellen-Filets, Rucola , Hofer Hummus Naturel, Gekochtes Ei, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Sirup, Äpfel, Äpfel, Crane Protein Riegel Vanille. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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