Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 123,35g.
Frühstück: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mischbrot, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Ketchup, Aldi Baguette Brötchen, Böklunder Knackige Bockwurst. Abendessen: REWE Pfannen Frikadelle, Edeka Zucchini, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut Ponholz Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Milka Feine Kugeln, Kohlrabi. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, ausmisten - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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