Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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113,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 120,55g | Kohlh: 333,97g.
Frühstück: Apfel, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Tomaten, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Putenbrust, Gewürzgurken, Röstzwiebeln Original, Tomaten. Mittagessen: Gekochtes Ei, Äpfel, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. Abendessen: Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Honig, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Arla Kaergarden, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Putenbrust Fleisch, Mühlenhof Geflügelsalami. Snacks/Sonstiges: Rapp Mineralwasser Orange-Ingwer. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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