Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 331,65g.
Frühstück: 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Mittagessen: 매일유업 매일우유 멸균, 콩잎, 김치, 사과, 혼합 견과류, 조미김, 농심 쌀국수컵, 사조 사조참치 살코기, 햇반 햇반 (210g). Abendessen: 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 밥, 나베. Snacks/Sonstiges: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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