Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2712 kcal
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Fett: 90,78g | Eiw: 211,12g | Kohlh: 248,23g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Rinderhüftsteak. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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