Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 257,13g.
Frühstück: 찐감자, 귤, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Mittagessen: 쉑쉑버거 감자튀김, 쉑쉑버거 쉑버거. Abendessen: 시락국, 충무김밥. Snacks/Sonstiges: 귤. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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