Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 177,54g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißbrot (50g), Isostar High Protein 25, Haferflocken, Bananen, Milchkaffee. Mittagessen: Maggi Nudelsuppe, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Gekochtes Ei. Abendessen: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Casali Schokobanane, Himbeeren, Früchtetee, Getrocknete Feigen, Ja Natürlich Dörrpflaumen, Getrocknete Mango, Soletti Salzstangen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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