Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 87,58g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 111,54g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Joya Hafermilch. Mittagessen: IronMaxx Protein Creme Choc Almond. Abendessen: Gelbschwanzflunder Sashimi, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder, Olivenöl, Natur Aktiv Bio Jackfruit Patties, Zurück Zum Ursprung Hummus Natur, Tomaten, Möhren, Kürbiscremesuppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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