Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
|
50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 62,18g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 238,50g.
Frühstück: Hanfriegel Hemptastic, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hopf Rotkrautsalat mit Zwiebeln, Kirschtomaten, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Ei, REWE Kidneybohnen. Abendessen: Max Tofu Tofu, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Salzgurken. Snacks/Sonstiges: Corny Free Weiße Schoko, Chia-Samen, REWE Kaki, Ja! Speisequark 20%, REWE Brezeln. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Lehre - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
|