Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 134,55g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 223,95g.
Frühstück: Milfina Magertopfen, Alnatura Kokosraspeln, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Koro Erdnussmus, Leinsamen. Mittagessen: Alnatura Soja Cappuccino, Ölz Dinkel-Vollkornbrot, Migros Wiesenrahm-Butter. Abendessen: SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Kokosöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, SPAR Blattspinat, SPAR Vital Bio-Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Barebells White Chocolate Almond. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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