Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2767 kcal
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Fett: 127,45g | Eiw: 120,74g | Kohlh: 329,21g.
Frühstück: 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 계란후라이. Mittagessen: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Abendessen: 유부초밥, 김밥천국 김밥, 어묵, 미소야 우동. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 식빵 토스트, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 소고기 육포. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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