Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 132,61g | Kohlh: 244,74g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: California Pizza Kitchen The Original BBQ Chicken Salad (Half), California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. Abendessen: California Pizza Kitchen The Original BBQ Chicken Pizza, Dinner Rolls , Ore-Ida Sweet Potato Fries, Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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