Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 224,48g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Eat Happy Futomaki Spicy Salmon . Abendessen: Ölz Dinkel-Vollkornbrot, Billa Peppersweet, Garnele, Ziegenkäse, Speck, SPAR Frischkäse Kren, Alnatura Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugarfree, Äpfel. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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