Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 146,70g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Gutes Land Speisequark 20%. Mittagessen: Rote Paprika, Rolffes Delikatess Rohschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Banane, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Gut & Günstig Magerquark, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Was ist passiert, zu viel trainiert 🏋🏼
09 Jan 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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Auch, aber eher zu viel gegessen. Der Jahreswechsel geht immer mit so 'nem Haufen Süßkram einher. Und ich bin ja auch nur ein Mann ;-) Das Schlimme ist, das Zeug ist noch nicht alle!
09 Jan 20 vom Mitglied: stolfat
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Das Dir so etwas passiert , bin optimistisch, dass Du das wieder in die Reihe bekommst 🦾🦾 Ich wünsche Dir was ☀️☀️
09 Jan 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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Ich werde mein Bestes geben. Will ja schließlich im Sommer in die Badehose passen :-)
09 Jan 20 vom Mitglied: stolfat
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Hast ja noch etwas Zeit für 😉
09 Jan 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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Muskelmasse oder Wasser gezogen?
11 Jan 20 vom Mitglied: Turgifoody
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stolfat's Gewichtsverlauf
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