Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 85,36g | Eiw: 212,16g | Kohlh: 250,12g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Neni Balagan-Salat , Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, SPAR Vital Hühnerbrust mit Gemüse & Reis. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, SPAR Dinkelweckerl . Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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