Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 172,21g.
Frühstück: 鶏の照り焼き, ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: シャインマスカット, ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. Abendessen: ホタテ, 野菜煮物, 鶏の照り焼き, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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