Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 211,74g | Kohlh: 131,21g.
Frühstück: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Salmon. Abendessen: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Ergometer - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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