Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
|
59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 72,68g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 219,83g.
Frühstück: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 잡채, 연근조림, 동치미, 생선반죽 튀김, 계란말이, 샐러드미인 에그마카로니샐러드, 꼬막무침, 부침개, 공기밥. Abendessen: Skivet Gudbrand, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|